瘦身八味中药，八味中药瘦身配方

1.少吃多运动，一定要控制饮食

 

2.早上空腹喝蜂蜜

 

3.晚上尽量不吃或者少吃

 

4、每天深呼吸，最好把鱼枷做得很有效

 

5.不吃甜食、油性食物、干果等高热量食物，每周固定锻炼3-5次，是减少体脂、减肥、增肌、使人精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米，3个月可以减10斤；跳舞，每周6次，每次1小时，4个月能减10斤；游泳，每周4小时。4个月能减10斤；以每小时15公里的速度每周骑行4次，每次1小时，可以在5个月内减掉10磅。如果你以前没有做过正规的运动，一开始就应该少做，以免伤害身体。过度运动会增加食物摄入，达不到减肥的目的。

如果不喜欢或者做不到，一定要用减肥药。建议选择纯中药胶囊。我给你推荐经典瘦身胶囊。身边很多胖朋友都在用，效果乐观。可以了解一下。中医一定要经过我们有五千年历史的中医。西医是绝对无法比拟的。从中药调理入手，药温和，西药化学反应剧烈。列出减肥的方法，自己考虑。祝你早日减肥成功！