玛卡能治什么病，玛卡怎样食用效果最好

玛卡（学名：Lepidium meyenii Walp.），（西班牙语：Maca）。是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。所以很多壮阳药品中都含有玛卡的成分。那么大家知道玛卡能治什么病，玛卡怎样食用效果最好？

玛卡能治什么病？

玛卡具有丰富的保健和治疗作用：

一、含有丰富的营养元素，可以治疗男性肾虚而引起的早泄，起到增强硬度的效果。
二、含有丰富的铁、蛋白质及其他营养成分，可以有效的抗疲劳。
三、可以有效地改善压力而引起的失眠，有效的提高睡眠质量。
四、可以迅速补充体力。
五、有效地改善和缓解更年期症状，保持容颜。
六、可以提高记忆力，提高工作效率。

玛卡怎样食用效果最好？