运动养生的基本锻炼形式是什么

运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束du的活动，通常具有zhi竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。基本形式：机械运动、分子运动、电磁运动、原子运动、抛体运动等等。

运动养生的基本锻炼形式是什么？

一般我们还是按照日常生活中都能进行的运动养生，包括：走、跑、跳、爬、打球、游泳、骑车、登山、跳绳、踢毽……所谓动养，就是节奏快，包括呼吸快，心跳快，吃饭快，动作快，好喝酒、侃大山、玩牌，好运动，睡得少，所谓多吃多动，精力倒是好，但不一定能长寿。有的也能长寿，但活得很累。其特点是像虎、豹一样，大量耗能，于是阳气耗散得多，阳气、阴津保护得差，所以生命的烛光熄灭得早。相对而言，静养比动养更能长寿，但不如动养精力好。