柠檬水的正确泡法减肥_柠檬水的功效和作用

柠檬水是日常生活比较常见一种美容护肤上品。青柠檬中丰富多彩的维他命能够 避免色素沉淀，有一定的美白皮肤功效，还能预防高血压、心脑血管病心肌梗塞降低血粘稠这些。柠檬水的作用和功效有很多，其中一个就是减肥瘦身。把握下边的三个方式 得到恰当的柠檬水的正确泡法减肥方法。

一、鲜柠檬汁

新鮮的青柠檬可以用设备打汁，和纯净水混和，添加小量的纯蜂蜜来中合怪味。夏季能够 放入冷藏室一会儿取下，减肥瘦身又止渴。

二、鲜干柠檬片

将青柠檬洗干净，放冰箱冷冻两个小时后，切割成片状，找一个密封性的器皿把干柠檬片装进去倒进纯蜂蜜，未过干柠檬片，放进电冰箱，必须的情况下取下来泡就可以了。还记得在一个星期内用完。

三、柠檬干

柠檬干能够 在药房和淘宝上购到。这儿要留意温度。在柠檬干的外包装盒上一般会有效50-60度的冲调的字眼。50-60度的温度不仅是为了更好地确保柠檬干的口感好，没发苦也是为了更好地让能推动肠道蠕动协助减肥瘦身的维C等营养元素不被毁坏掉。高溫会破会维他命C等的营养元素，因此无论是泡柠檬干還是新鮮青柠檬温度都不必过高。

把握青柠檬的恰当冲泡方法不但可以简洁方便，还能协助减肥瘦身事倍功半。还记得要在平常分次喝柠檬水，一次喝过多很有可能会导致不适感。