牛奶炖桃胶热量高吗，牛奶桃胶卡路里
作者：小米 来源：原创 2020-11-13 107 标签：
桃胶主要成分为碳水化合物，含蛋白质、维生素等多种营养成分，空腹食用更利于营养物质和药效的吸收，而且桃胶含多糖类成分，空腹食用既补充了营养，还能减少其他食物的摄入。 那么大家知道牛奶炖桃胶热量高吗，牛奶桃胶卡路里？
牛奶炖桃胶热量高吗？
牛奶炖桃胶热量高吗？
桃胶热量不大，每100克热量等于5卡路里。桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。
牛奶属于一种低热量的食物，每一百克牛奶仅含有五十四大卡的热量，很容易就消耗完了，请你不用担心。牛奶中含有丰富的蛋白质、核黄素及各种微量元素，可以强韧人体骨骼，增强机体免疫力。
牛奶桃胶卡路里：
牛奶桃胶卡路里：
桃胶每100克总卡路里等于：175大卡。其中各项营养价值等于：脂肪总量：0.25克多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、胆固醇、钠盐、碳水化合物总量：35.7克膳食纤维、糖分、蛋白质：7.42克维生素、A维生素C、钙、铁。
低脂桃胶做法：
低脂桃胶做法：
1、桃胶皂角米羹：桃胶皂角清洗干净泡发12个小时以上，水烧开放入桃胶皂角，红枣和枸杞，大火烧煮半个小时以后转小火熬制一个小时，关火闷煮十分钟即可食用。
2、桃胶银耳羹：泡发好的桃胶再次清洗干净，捏成小块，锅内放清水煮开，然后放入桃胶，冰糖，在加入一点泡发后的银耳出胶效果更好，水开十分钟后，在加入枸杞和红枣，搅拌均匀后大火熬制半个小时转小火，闷煮十分钟关火。
3、桃胶燕窝羹：将燕窝桃胶分别清洗干净泡发，去除杂质，水开以后放入蒸碗，碗内放入桃胶、燕窝、银耳和适量的开水，隔水炖，大火烧开30分钟以后改小火蒸煮一个小时即可，食用前可以加入一点蜂蜜味道更佳，软嫩滑口。
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