四季养生中八防的内容是什么
作者：小依 来源：原创 2020-09-18 191 标签：
《黄帝内经》最早提出了四时阴阳是万物的根本。“春夏养阳，秋冬养阴”是顺应四时养生的基本原则，也就是春夏要保养生气和长气（阳气）以适应自然界阳气渐生而旺的规律，从而为阳气潜藏、阴气渐盛打基础，不应该宣泄太过或內寒太甚，而伤阳气；秋冬则应该保养收气与藏气（阴气）以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打下基础，而不应该耗精而伤阴气。那么四季养生中八防的内容是什么？
四季养生中八防的内容：
四季养生中八防的内容：
吹拇指降低心率
研究发现，呼吸能够控制迷走神经，而其是影响心率的一大因素。因此，心慌时吹口气，能起到平静脉搏、降低心率的作用。
左侧卧防胃酸反流
如果你常泛酸水(俗称烧心)，可以试试面朝左侧卧。这种姿势能使胃部低于食管，重力的作用让胃酸难以流进食管;而如果朝右侧卧，胃部高于食管，就会使胃酸流向喉部，引起泛酸反应。
喉咙痒揪揪耳朵
很多人都会出现喉咙发痒的症状，这个时候我们可以试试揪耳朵，这个动作能够起到刺激耳部的神经的作用，会引发喉部的肌肉痉挛，最后达到缓解发痒的症状。
抵牙背防打喷嚏
正在开会或是上课，突然鼻子痒痒地想打喷嚏，又觉得不合时宜，可以试试用舌头用力抵住牙背。但要注意，如果已经开始打喷嚏了，试图中止它是很危险的。想让喷嚏早点停止，可以盯着亮光处看，亮光能够加速止住喷嚏。
冰敷虎口缓解牙痛
研究发现，拿冰块来回摩擦拇指和食指间的V型区域(虎口)，可以缓解牙痛。这是因为手的这个部位和脑部某个区域有固定联系，冰敷能够阻挡疼痛信号的传达。
按压缓解轻微烧伤
如果在厨房里不小心被轻微烫伤了，不要冰敷，而是先清洁一下皮肤，再用手指按压在烫伤处。因为研究显示，冰敷只会让疼痛扩散得更快，按压能够让皮肤回到正常的温度，从而防止水泡形成。
睁大眼睛止住泪
在一些场合如果我们流眼泪的话是非常尴尬的，趁着我们眼泪没有流出来的时候，我们可以尝试着睁大我们的眼睛，而且不要眨眼。如果你已经哭出来了，就让自己的头部在一个姿势上，然后双眼凝视上方。同时，放松自己的下巴，轻轻的咬住自己的舌头，让注意力能够转到身体的疼痛，而不是让你哭的原因上。
舌抵上颚缓头痛
感到头疼时，可以用舌头抵住上颚来缓解。这是因为冷饮会使上颚部的神经受凉，让身体误认为大脑也受了凉，自觉启动发热功能从而引发短暂的头痛。舌头抵住上颚时，用力越大，头痛好得也就越快些。
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