怎样的人容易患老年痴呆症(有什么预防老年痴呆的方法)

阿尔茨海默病（英文简称AD），也就是大家俗称的“老年痴呆症”，近几年患病的人越来越多了，影视剧里、新闻报道里、自己身边的，都或多或少见到过。那么那些人患病的风险更高呢？又该如何预防？

4个指标异常的人患病风险更高

1、同型半胱氨酸：增年龄长、维生素缺乏、不良的生活习惯（如过量饮酒、喝咖啡、吸烟等）以及一些疾病都会导致同型半胱氨酸高。而它的升高，会使AD的患病风险提高。

2、甲状腺功能低：可以造成记忆力减退和痴呆。如果你发现自己记忆力减退，同时有怕冷、抑郁、面部浮肿、全身无力、注意力难以集中、精神萎靡、性欲减退等症状，要及时去医院检查甲状腺功能。

3、血糖：糖尿病尤其是2型糖尿病，是AD的重要危险因素。

4、血脂：有研究发现，向痴呆早期转变的过程中，血清胆固醇会升高。其实，AD的危险因素还有很多，譬如，若家中有直系亲属患有AD，那更要关注自己的记忆力，如有下降，应及时就诊。

如何预防阿尔兹海默症

1、从生活方面：在生活上应该适当到户外做些有氧运动以及一些促智力的活动，比如太极、下棋以及练书法等，还有在生活上应该要学会调整好自己的情绪，尽量避免受到抑郁以及焦虑等负面情绪的恶性刺激，这对于加强大脑的保护是有作用的。

2、从饮食方面：在饮食上应该要少吃含铝以及含钒的食物，控制血糖血压血脂体重等，比如炸油条等;还有辛辣类的食物也应该少吃，这对于预防老年痴呆也是有一定帮助的。

3、定时医做体检：应该每年定时到医院检，如果检查后发现存在有老年痴呆的 ，也可以及时得到治疗，及时治疗预后效果是比较好的。

不过，大家也不必太多担心。平时多锻炼大脑，坚持健康饮食，适当运动，定期体检，保持乐观开朗的心情，自然病痛都会远离的。

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