宝贝睡眠时长标准是多久(影响宝贝睡眠的因素)

初为父母的家长通常都会被孩子不停的哭闹搞得筋疲力尽，所以总盼着他们能踏踏实实地多睡一会儿。然而，一旦孩子睡得多了，家长们又开始担心了。那么，宝贝睡觉几个小时正常？婴儿的睡眠时间一般都会比成人长，而且是年龄越小，睡眠时间越多。下面，就快和一起了解相关知识吧！

本文目录

1、影响宝贝睡眠的因素

2、宝贝睡觉几个小时正常

3、宝贝多大可以一个人睡？

1、光线：宝贝睡觉时关灯。太强的光线会对宝贝造成轻微的压力，导致宝贝的眼球和睫状肌不能很好地休息。时间长了，会影响宝贝的视力发育。对此，妈妈可以调节室内光线，通过明暗对照，让宝贝慢慢学会区分白天和黑夜。这也有效解决了宝贝昼夜颠倒的问题。

2、喂食：如果宝贝吃得太多，容易感到腹胀、不舒服；如果它饿了，喂食后肚子会胀气。家长可以抱起宝贝，轻轻拍拍宝贝的后背，或者轻轻揉搓宝贝的腹部，帮助宝贝走出去。如果宝贝坐立不安，不爱睡觉，枕头光秃或盗汗，这可能是缺钙引起的。针对这个问题，妈妈们可以在医生的指导下给宝贝补充钙质。

3、温度和湿度的控制：最适合宝贝睡觉的温度是25-28℃。温度过高，宝贝会躁动不安，温度过低，宝贝会被冻醒。最佳湿度为60-70%。如果湿度过低，宝贝的鼻腔很容易变得干燥，导致鼻塞；如果空气太潮湿，宝贝会觉得黏黏的，不舒服。

儿童睡眠时间的长短因年龄而异。未满月的新生儿除母乳喂养外，一直处于睡眠或半睡眠状态；4个月大的孩子每天需要16到18小时的睡眠；81个月到1岁的孩子每天需要15到16个小时的睡眠。如果孩子睡眠时间少，并伴有睡眠不足，可能与缺钙引起的神经兴奋性增加有关。口服维生素D可用于促进钙的吸收。

宝贝多大可以一个人睡？

婴儿在出生后6个月内可以与父母分床睡。这样做可以降低婴儿猝死的风险。为了方便夜间喂食，此时与父母睡在同一个房间，但睡在婴儿床上。一般建议在3-5岁左右开始分房睡，但是每个孩子的心理年龄、对父母的依赖和独立性都不同，所以分房的具体时间也不同。

睡得太早或太晚都会对孩子的发育产生不利影响。三岁之前与孩子分开睡觉会让孩子感到恐惧和不安全。从4岁到6岁，随着孩子的成长，性别意识逐渐进展，过晚在房间里睡觉会导致孩子性早熟。同时不利于培养孩子的独立性，也会影响夫妻关系。