燕窝对孕妇和胎儿有什么好处，怀孕吃燕窝最佳时机

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，但是不同时期吃燕窝有不同的好处。对于怀孕早期：要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

吃燕窝对于女性来说，具有美容的作用。但是吃燕窝对宝宝也是有很大好处的。燕窝富含丰富的营养物质，燕窝的营养可以通过孕妇的身体补充给腹中的胎儿。在宝宝出生之后，孕妇因为食用燕窝，所以奶水就会富含丰富营养物质，这样可以有助于宝宝的发育，同时及时地补充宝宝体内所需要的营养物质。

怀孕吃燕窝最佳时机？

其实孕妇在整个怀孕期间，都是可以吃燕窝，就是注意要吃燕窝的量。女性在怀孕前三个月的时候，吃燕窝是比较好。因为这个时候，女性体内需要大量的营养，供胎儿的生长发育，因为燕窝中含有许多的营养物品。但是孕妇在吃燕窝的同时，一定要注意量的控制，不能一次吃太多。