月经是怎么来的，姨妈痛应该怎么做

对很多女孩子来说，最讨厌的亲戚，不是逢年过节花式催婚的那种，而是，每个月开着挖掘机来的大姨妈。尤其在年轻女性中，高达88%的人承受痛经、经期不准、腹胀等困扰，其中痛经最常见。痛经是经科学证实的真痛，有研究表明，疼痛度不亚于一次心脏病发作，你以为光是痛就完事儿了吗？据统计，我国女性原发性痛经发病率约为33.06%，严重影响工作者占13.55%，但寻求医学帮助的却不多。

一、月经是怎么来的？

痛经有原发性痛经和续发性痛经，它是子宫内膜周期性脱落并出血引起的，在这个脱落的过程中，会释放一种叫做前列腺素的物质，让子宫平滑肌收缩，帮助经血排出。子宫不协调收缩就会过于强烈，这时候痛经就产生了。而它在子宫里“兴风作浪”的时候，还可能惹毛附近的肠道，甚至引起腹泻。

1、原发性痛经

原发性痛经是指经检查生理器官无明显病变者，因此也称为功能性痛经，绝大多数痛经患者属于此类型。这类痛经女性一般从十多岁初潮起开始起病，并没有加重的趋势，多见于青春期、未婚、已婚未育的女性。

2、继发性痛经

继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变等原因所导致，如盆腔炎性疾病后遗症、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、宫腔粘连、子宫内膜息肉等。大多于初潮过后多年起病，并且这种疼痛并不会随着年龄的增减而得到缓解，反而随着时间延续患者的痛经症状会更加剧烈。这些疾病所引起的痛经若不及时治疗，可能导致女性盆腔严重感染、不孕等严重后果。

二、姨妈痛应该怎么做？

有些人可能会说，真正体验过姨妈痛的人，真的不会想来第二次，甚至一年12次，那我们有什么方法可能缓解呢？

1、热敷、喝水

热敷是痛经有效的辅助治疗手段。热敷能放松肌肉，改善血液流动，从而减轻疼痛。此外，多喝热水，注意腹部保暖，通过扩张血管、加快血流流动，对抗子宫平滑肌的收缩，来减轻疼痛。

2、少吃甜食

痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。

3、穿宽松的衣服

衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的，因为挤压腹部会加重痛经。

三、痛经吃什么药安全有效？

1、止痛药

非处方止痛药包括对乙酰氨基酚和非甾体类抗炎药，其中后者包括双氯芬酸、阿司匹林泡腾片、布洛芬等。止痛药应在月经开始时或疼痛开始时服药，并且应先仔细看药品说明书。另外，推荐饭中或饭后吃。

2、短期避孕药

口服避孕药可以抑制排卵和子宫内膜生长，减少月经血量和前列腺素分泌，从而减少子宫痉挛。对于有避孕需求的女性该方案非常合适，也可以在医生指导下，使用口服避孕药来治疗痛经。有数据显示，口服避孕药可使50%的病人疼痛完全缓解，40%的病人症状明显减轻。短效避孕药包括屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、复方孕二烯酮片等。服用避孕药应在月经出血的第1天开始，按照包装顺序，在每天同一时间进行服药，连服21天，停药7天后再开始服用下一盒。

四、吃止痛药有副作用吗？

首先，痛经时吃的「非甾体类抗炎药」，没有成瘾性或依赖性。遵医嘱或按说明书服用，一般不会伤害肝肾。有成瘾风险的止痛药是「阿片类镇痛药」，主要在临床上用于手术和癌痛，不用于痛经时的止痛。

可能的副作用：用于缓解痛经的止痛药，对胃有一定刺激作用，有些人服药时会出现恶心呕吐等副作用。解热镇痛药会对消化道造成损伤，如果消化道里有食物，那么损伤就会小一些。假如本身就有消化道病史，那么最好不要吃。

小提示：需要注意，即使服药后疼痛没有缓解，也不应在短时间内多次服药或是同时吃多种药止痛。一般来说，如果服药后5天症状仍没好就应当马上就医。