亲身经历告诉你:健身新手要不要请私教

如果你已经开始参加健身锻炼，那么恭喜你，你已经站在了时代的前沿。而且你的生活方式会更健康、更积极、你的身材会更完美、更有型！但是，初入健身房的新手，对于请私教都有很矛盾的心理。到底需不需要请私教，这或许是个困扰所有人的难题……那么，你知道自己为什么要请私教吗？健身教练到底能帮到你什么？关于小白对于第一次到健身房的人来说决定他们走进健身房的原因只有两个想瘦下来或者想变强壮而对于没有太多健身知识储备没有接触过健身器械的人来说不想在健身过程中受伤请一个靠谱的健身教练就是一个明智的选择

不管你的目的是什么一个靠谱的私教都可以根据你的训练目的做到以下4点：*帮你制定适合的训练课程、饮食计划，纠正错误的动作*时刻督促你训练、健康饮食*让你的训练得到更多的安全保障*带给你正确的、系统的健身小知识关于有基础的肌友不论什么阶段的健身人群都是有必要请私人健身教练指导的举个例子奥赛健美冠军菲尔西斯和健体冠军杰瑞米他们同样有属于自己的“私教”

一位优秀的私教，可以帮助有基础的肌友达到以下目的：*突破瓶颈期*训练时的好伙伴（辅助训练）*帮助你调整体态或伤痛如何确定是否需要请私教？

首先我们要明确健身是对于自己身体的管理在明确了目的后下面说到的4类情况如果和你类似建议可以请一位私教对健身运动一窍不通，想要变强壮或要减肥；健身一段时间，对健身执着追求，但苦于进步太慢；有伤病，如肩伤，手腕伤，腰伤，膝伤等，需要私教帮助制定专业的康复计划与指导；健身达人，反而需要更专业的私教训练指导及保护，提供新颖的训练思路。

器械是一把双刃剑，科学的方法可用之利己，而错误的使用或将自损。有很多人在健身中途离开，原因就是越练越差，还导致膝关节痛，肩关节痛的。所以说，多花钱请私教是小事，省钱不请而受伤是大事。