花胶代餐减肥靠谱么

花胶代餐减肥靠谱么？虽然花胶中含有较多的蛋白成分，大概有84.2%，但其脂肪含量却非常低，只有0.2%，是名副其实的高蛋白低脂肪的食物，因此适量食用花胶的话并不会引起肥胖。所以花胶代餐减肥靠谱，但是任何东西都不是绝对的，得根据每个人自身情况而定。