燕窝牛奶怎么炖孕妇，燕窝牛奶的功效和作用
作者：小美 来源：原创 2020-10-30 67 标签：
燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。牛奶燕窝更是既美味又可口，关键还能补充能力啊，那么大家知道燕窝牛奶怎么炖孕妇，燕窝牛奶的功效和作用？
燕窝牛奶怎么炖孕妇：
燕窝牛奶怎么炖孕妇：
食材：干燕窝、牛奶、冰糖。
做法步骤：
1.首先准备一只干净的碗，最好是白瓷或玻璃制品，注意不能带有油渍和其他污渍。
2.用纯净水或凉白开将燕窝泡发两小时，中途需要多次换水。
3.对燕窝进行挑毛和清洁后，将燕窝撕成细条状。
4.将燕窝放入炖盅中，文火隔水炖煮约三十分钟。
5.鲜牛奶倒入另一个小锅中，加入冰糖，边加热边搅拌，防止牛奶粘锅会变焦，煮到沸腾冒泡关火。
6.煮热的牛奶倒进燕窝里，轻轻搅拌后美味营养的燕窝炖牛奶就可以食用了。
燕窝牛奶的功效和作用：
燕窝牛奶的功效和作用：
1、安胎补胎，孕妇吃牛奶燕窝，还能帮助调节内分泌哦。牛奶燕窝中含有丰富的蛋白质和含硫氨基酸，它们能够增强人体的免疫能力，调节内分泌，并改善体内的微循环。
2、减少皱纹，滋养细胞，减缓肌体的衰老肌肤看起来更加细腻红润。
3、滋润皮肤 保持皮肤红润有光泽，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
4、补虚养胃 牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成一层保护膜，能缓解胃部酸胀不适
5、补钙 牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，每一百克的新鲜牛奶当中，含大约一百到两百毫克的钙，且正常成年人对于牛奶乳钙的吸收高达百分之六十到七十。
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