燕窝桃胶炖多长时间，燕窝桃胶的功效与作用
作者：小美 来源：原创 2020-10-29 98 标签：
桃胶是蔷薇科植物分泌的胶状物，一般在桃树上常见，所以叫桃胶。将这些分泌物从树皮上取下来晾干后就是原桃胶，可以入中药，也可以简单加工后食用。主要成分是可溶性膳食纤维，还含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖等；燕窝的主要成分是碳水化合物、蛋白质、水和一些矿物质。 所以二者没有相冲突的成分，是可以一起食用的。那么大家知道燕窝桃胶炖多长时间，燕窝桃胶的功效与作用？
燕窝桃胶炖多长时间：
燕窝桃胶炖多长时间：
一个小时左右。 桃胶相对于燕窝来说，质地较硬，煮的时间需要长一些。一般来说，燕窝煮开后小火三十分钟左右就可以吃了，桃胶的时间长一些，需要四十分钟左右，所有大概煮一小时就可以吃了。
燕窝桃胶的功效与作用：
1、生津安神
燕窝含有燕窝酸，能促进脑部神经系统，而桃胶能缓解压力，牛奶能安神，吃桃胶牛奶炖燕窝对睡眠质量差的人群很有帮助。
2、美容养颜
燕窝的十大功效之一就是美容养颜，其所含的EGF表皮生长因子能修复受训皮肤，改善皮肤状态，而桃胶具有抗皱嫩肤的功效，牛奶被称为美容饮品的历史也很悠久，桃胶牛奶炖燕窝适合爱美人士食用。
3、健脾补肾
燕窝具有促进血液循环，加快新陈代谢的作用，而桃胶能清血降脂，加上牛奶的营养丰富，所以桃胶牛奶炖燕窝的好处是很全面。经常长痘痘的女孩子一个星期吃3次，效果是非常不错的哦！
桃胶炖燕窝的做法：
原料：燕窝、桃胶、冰糖。
做法：
1、原料备用。
2、干燕窝放在清水中浸泡。(建议白燕用白色器皿盛泡，利于观察杂毛脏物。)
3、桃胶也提前泡软。
4、燕窝泡发后去毛，除去杂质，(倘若有杂质的话，清水泡发因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准)清理后的白燕沥干。
5、盅内放入适量的燕窝。
6、加入适量的泡软的桃胶。
7、倒入适量的水以没过燕窝2-3厘米即可 。
8、加盖入蒸锅，隔水炖。
9、炖三十分钟左右。
10、再加入适量的冰糖，继续隔水炖五分钟即可食用。
原料：燕窝、桃胶、冰糖。
做法：
1、原料备用。
2、干燕窝放在清水中浸泡。(建议白燕用白色器皿盛泡，利于观察杂毛脏物。)
3、桃胶也提前泡软。
4、燕窝泡发后去毛，除去杂质，(倘若有杂质的话，清水泡发因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准)清理后的白燕沥干。
5、盅内放入适量的燕窝。
6、加入适量的泡软的桃胶。
7、倒入适量的水以没过燕窝2-3厘米即可 。
8、加盖入蒸锅，隔水炖。
9、炖三十分钟左右。
10、再加入适量的冰糖，继续隔水炖五分钟即可食用。
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