产妇吃鱼胶可以下奶吗

作者：小美(编辑) 来源：花胶养生之家 2020-04-22 46175 标签：

很多产后的妈妈最关心的就是下奶问题，都希望能够给宝宝吃上一口新鲜的母乳，并且能够持续供应母乳给宝宝。因此，饮食调理是最合适的，通过饮食下奶安全又健康，那么产妇吃鱼胶可以下奶吗？

产后喝鱼胶煲的汤，不仅营养丰富，还具有下奶的作用。鱼胶汤的滋补功效是非常好的，鱼胶所含的蛋白质和胶质非常丰富，能够起到滋阴养颜、强壮机能的作用。对于产后体虚的产妇来说，实在是最合适不过了。

鱼胶能维持腺体正常分泌，有利于排奶，另外，鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。

哺乳妈咪吃鱼胶，分泌的乳汁不仅营养丰富，而且容易被宝宝吸收和利用，有利宝宝脑神经功能发展，促进生长发育。

坐月子是女孩子身体最虚弱的时候，也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗问题，时刻缠绕着自己。

鱼胶有大补血气和增强抵抗力的功效，这个时候的朋友吃鱼胶能快速的恢复身体状，补充血气和营养，对身体的恢复和健康又极大的好处。在恶露排干净之后，连续吃一个星期，对自己的身体有非常好的帮助的，而且对皮肤的恢复也非常的有好处的。
产妇吃鱼胶可以下奶吗

产后鱼胶下奶做法：

一.花胶鲫鱼糯米粥

材料：

花胶50g、糯米150g、鲫鱼1条、葱1支、姜茸1匙、油适量、水适量。

做法：

1、花胶预先用水发0.5小时，剪成短段，鲫鱼起肉切薄片；

2、电炖锅内放水与花胶段，按下砂窝粥键；

3、水开后倒进米，姜茸；

4、待转提鲜键后下鲫鱼肉；

5、在粥内后下盐；

6、粥上碗后，下葱花即可食用。
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二.木瓜炖鱼胶

材料：

鱼胶40g、糖姜 3片、木瓜适量、蜜枣 2颗、冰糖 4颗、开水 400ml。

做法：

1、准备材料如图可根据个人喜欢加减；

2、备一锅水然后放入一片姜烧开；

3、放入鱼胶飞水一分钟去腥；

4 所以材料倒入炖盅中然后加入400ml的开水炖2个半小时；

5、2小时后打开盖子加入椰子粉搅拌均匀也可以加入牛奶继续炖煮半小时就可以了。

怎么样如果你就是产妇，那就多喝几碗鱼胶汤哦，如果你不是那就多做几碗鱼胶汤。