花胶一次吃多少量，什么时候吃花胶最滋补？

作者：小美(编辑) 来源：花胶养生之家 2020-03-29 26324 标签：

随着现在生活水平的逐步在提供，人们越来越注意养生和保健，花胶是一种海洋珍品，含有丰富的营养成分，一直都是属于比较珍贵的滋补佳品，日常生活中很多人都非常喜欢吃花胶。那么花胶一次吃多少量，什么时候吃花胶最滋补？

吃花胶的食量：

每周2-3次，成人每次30g 儿童（9岁以上）和老人每次15g。

关于花胶的食量，坚持每周2-3次早上吃花胶，效果最好，即使停用了各种非纯天然的护肤品，皮肤还是显得很滋润，痘痘也不会长。

相比于之前每周吃50g、每周1次的吃法，虽然总的量差不多，可是身体的反应的确不同。我自己分析是这样的，花胶作为异性动物蛋白，身体需要固定的规律来吸收适应，坚持的越规律，身体就越不会排斥。

老人和儿童吃花胶，不要太多，花胶不是药，给生病了、虚弱的人多吃花胶是错误的理论。花胶的功能在于慢慢增强人体的免疫力，性情温和，营养丰富，对吸收的要求也同样很高，给儿童和老人过多的吃花胶，他们的消化系统可能难以吸收，这是很浪费的。每次15g就足以保证身体所需的营养了。
花胶一次吃多少量，什么时候吃花胶最滋补？