给大家科普一下孕期吃花胶还是燕窝好

作者：小美来源：原创 2021-01-12 164 标签：

孕期里，吃花胶和燕窝都是比较好的选择。花胶能增强孕妇肠胃的消化吸收功能、能加孕妇和胎儿强脑神经功能，促进生长发育，能活血化瘀、止血。燕窝对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果能促进宝宝神经和器官生长，增进脑部发育。至于吃哪个好，因人而异。
孕期吃花胶还是燕窝好

孕妇吃花胶：

①现代中医学认为，花胶能增强孕妇肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。

②能增强孕妇的肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳。

③能加孕妇和胎儿强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌。

④可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

⑤由于花胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高面利益，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。

⑥此外，花胶对于外科手术病人伤口之恢复也有帮助，外科手术后15-20天，进食花胶，伤口会愈合得好些，花胶丰富的胶质，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。

孕妇吃燕窝详解：

①燕窝里含有类EGF的表皮生长因子，它能促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果。不但会让孕妇皮肤好，又能让胎儿皮肤更细嫰白皙。

②燕窝中含有一种高达10%的“燕窝酸”（学名：唾液酸），是脑部的重要营养素。准妈妈们通过吃燕窝补充燕窝酸，能促进宝宝神经和器官生长，增进脑部发育。“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳初乳和燕窝中。

③燕窝高蛋白0脂肪，含有很多对人体有益的微量元素，每天只需食用5-8g，其所能补充的营养就能满足孕妇平常所需摄入的基础营养。

④燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

⑤燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。
孕期吃花胶还是燕窝好

燕窝和花胶均属于滋补品，富含矿物质类营养素和胶原蛋白、氨基酸等营养素。孕期适当的吃燕窝和花胶既可以起到抗衰老、预防妊娠纹、增强抗病能力的作用，又能够补充多种营养素，促进胎儿发育。但是不管怎么样吃的时候千万要适量还有注意掌握好时间，科学合理的食用。

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