备孕吃燕窝还是海参，怀孕海参和燕窝哪个好

燕窝和海参都是典型的高蛋白，低脂肪食物，两者都含有超过50%的蛋白质，18种氨基酸，且脂肪含量很低。因此这两种东西对提高身体免疫力都有帮助。所以，在备孕期间，不管是吃海参还是燕窝都是对身体有好处的。

 

燕窝性平，燕窝入肺即生气，入肾即滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”，堪称药中至平至美之味者。除了补品里常见的高蛋白和各种微量元素，主要因其含有丰富的表皮生长因子（EGF）和唾液酸，EGF作为生物活性蛋白，能够加速皮肤的新陈代谢，促进伤口愈合。

海参又称刺参或海鼠。性属温补，功效壮阳，媲美人参；能益精养血，滋阴补肾。海参特殊又重要之处在于含有一种叫海参素的物质。海参素可以抵抗癌细胞扩散以，起到预防癌症的恶化，抗癌和防癌功效明显。此外，特殊的海参皂甙可以抗炎症、抗过敏、抗氧化，若是能配合上燕窝强大的美容功效就更完美了。

怀孕海参和燕窝哪个好？

在怀孕期间吃海参和燕窝都很好。海参和燕窝都属于营养食品但是它们的功效各有不同。燕窝属于纯天然的滋养保健食品，它的营养成分能够增强身体免疫力，细菌不容易黏附在呼吸道黏膜上，可以预防感冒咳嗽等呼吸道疾患，并且还有美容的效果。海参中含有高蛋白、钙、铁、锌、硒、锰等活性物质，多种氨基酸并且不含胆固醇。所以这两种营养保健品平时都可以吃的。