什么季节适合吃海参，秋冬海参怎么进补
作者：小美 来源：原创 2020-11-23 177 标签：
更多的平价海参进入市场，百姓吃得起的品牌市场空间越来越大，一方面使得消费者更放心食用海参这种原生态滋补品，另一方面这些海参品牌也借助良好的口碑销量大涨，坚持直营的有机海参品牌宫品海参就是其中的受益者。那么大家知道什么季节适合吃海参，秋冬海参怎么进补？
什么季节适合吃海参：
什么季节适合吃海参：
秋冬滋补成常态，海参逐渐成为家常滋补养生品，不难发现，我国很多沿海海域的人，尤其长寿的人，都会在秋冬季节进补海参。虽然海参是温补，但是秋冬进补效果更佳。俗话说，秋冬进补来年打虎，说的就是我们人体在秋冬时节进行进补其实才是是最合适的道理。
在秋冬时节，特别是冬季，中老年人所摄入体内的钙和维生素D的数量相对较少，想要吸收更多的钙和维生素D，就需要在自身的体内吸收更多的物质，因此秋冬季食用海参可以很好补充体内的各种营养元素和矿物质元素，这也是如今很多人选择吃海参的根本原因。
秋冬海参怎么进补：
秋冬海参怎么进补：
菠菜猪肝粥
猪肝补铁养血、养肝明目，老幼皆宜，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。但是猪肝胆固醇过高，不超过一周一次。
材料：猪肝、菠菜、大米、盐。
做法：
1、 大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；
2、 猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；
3、 菠菜洗净切碎备用；
4、 将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。
山药瘦肉粥
滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法：
1、 大米淘洗干净放入水中泡30分钟；
2、 猪肉洗净切末或小丁；
3、 山药去皮、洗净、切小块备用；
4、 将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；
5、 最后加少许盐调味后即可关火。
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