海参冬季什么时间吃最好，冬天从什么时候开始吃海参

海参最佳使用时间

一般建议每天早晨空腹吃海参，空腹食用海参更有利于肠胃吸收。

 

哪个季节最适合吃海参？

有医学人员研究后发现，海参在秋天食用最好，因为秋天天气变化很快，大多数地区都是较为干燥，早晚温差大，很多老人、小孩抵抗力差及容易感染流感，所以这时候吃海参是不错的选择，可以提高抵抗力和免疫力。

 

这里并不是说只有秋冬可以吃海参，实际上海参可以一年四季吃。只是秋冬季节，人体抵抗力，免疫力最弱，这时吃海参进补效果明显。有的人春夏季节吃海参说看不到效果，这是因为春夏季，人体各项机能水平比较高，所以看不到明显的进补效果，但是却达到了对身体预防、巩固的目的。就像我们常说的“冬病夏治”， “夏补冬如牛”，也是这个道理，所以夏季吃海参也是有一定道理的。

海参怎么吃：

1、煮着吃，这种吃法可以更大限度的保留海参的营养成分。

 

2、蒸着吃，这种吃饭跟煮着吃一样，都能完整的保留海参的营养成分

 

3、煲汤吃，可以加入多种食材，营养更丰富。

 

4、炒着吃，这种做饭可以给海参增添很多风味，但是会让海参一部分营养流失。

冬天从什么时候开始吃海参？

所以您会发现，我国的很多沿海海域的人，尤其长寿的人，有很多一部分都在冬天进补海参，虽然海参是温补，但是冬天进补更佳。俗话说，最佳的是在冬令进补，一般来说，我们人体在秋冬时节进行进补其实是最合适的，因为在秋冬时节，特别是冬季，阳光的照射强度和照射时间都是比较弱的，因此很多人，特别是中老年人所摄入体内的钙和维生素D的数量也是相对来说比较少，年纪比较大的人如果想要吸收更加多的钙和维生素D，就需要在自身的体内吸收更多的物质，因此，在这个时节里面，我们可以食用海参的话，最好再搭配食用一些鱼肉或者是牛肉之类的高蛋白的物质，这样的话，就可以完全补充我们体内的各种营养元素和矿物质元素，还可以对我们人体体内的肾脏器官起到一个很好的保养作用。

此外，我们在冬季食用海参的话，还可以让我们的体内的骨骼结构变得更加坚硬和牢固，不会出现在冬季抽经的现象，如果是小孩子的话，在冬季食用海参的话，还可以有助于帮助孩子们健脑，长个子，让海参所富含的所用营养物质全部释放出来，就可以在来年的春天看到了进补的效果了。 不过，对于年老体弱，和身体差的男士、女士每天一只海参更能保养好身体。海参虽然好，可是也不要每天都吃太多，一只就够了。