给大家普及下年轻人可以吃冬虫夏草吗

一般情况下，健康人每天服用冬虫夏草0.5～1克即可，亚健康人每天应服用1～1.5克，病情较轻、病程较短以及身体状况无大碍的病人每天应该服用1～2克，如果是病情严重、病程较长以及身体状况很差的病人则每天应至少服用2克甚至以上。不过在进补冬虫夏草的时候，尽量结合自己身体的健康情况，适量进补，以免进补过量或者进补方法出现错误的，都会影响身体对冬虫夏草中营养物质的吸收利用，也会危害身体的健康。

冬虫夏草可煮水茶饮、可泡酒服、可炖服、可研粉胶囊服、可直接嚼用、也可与鸡鸭等肉类同炖作药膳用。而按现代药理研究，冬虫夏草中有效成分受热易破坏，因此，最好选用不经长时间高温处理的方法。另外，感冒发烧、风湿性关节炎患者、脑出血病人以及有实火或邪胜者，并不宜服用冬虫夏草。