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花胶一次吃多少呢？小孩子能吃花胶么？

作者：小美(编辑) 来源：花胶养生之家 2020-03-18 45856 标签：

花胶作为当今热门滋补品，很是受欢迎，那么问题来了，花胶一次吃多少合适呢？小孩子能吃花胶么？下面就让我们一起来了解下专家的意见吧。

一、花胶一次吃多少克

1、花胶一般一次吃10-20g。花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在10-20克左右即可。

2、一般一个成年人正常的日常滋补的花胶食量是每次10-20克左右，每两天到三天吃一次，未成年人是15克，三岁以下的小孩子只能喝一些花胶汤而且还不能喝多。

3、如果是刚做完手术或者是刚生完孩子的，可以每天吃一次花胶，每次吃25克；坐月子期间一次可以吃35克左右，一般每天早上空腹吃一次。但是要等恶露流干净了再吃。

二、花胶一周吃几次比较适宜

1、花胶最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔一天吃一次，根据个人体质来决定，因为人体每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。

2、吃花胶最主要是循序渐进的吃。一般平时吃的，一周3-4次，如果是比较大补的花胶，那一次的量可以少一点。老胶的功效比新胶也要好。老胶一次的量也可以稍微少一点哦。
花胶一次吃多少呢？小孩子能吃花胶么？

三、小孩子能吃花胶么
小孩食用花胶，是加强营养的有效途径。花胶可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。小孩常吃花胶有助于提高小孩子的免疫能力，促进消化，预防食欲不振，从小吃花胶小孩子皮肤会变的非常好。

所以小孩是可以吃花胶汤的，但是量要比成年人减少一些，也不可以一次性吃太多，小孩随着年龄的增长，在各个年龄段有时会不断地长个、完善消化系统、骨骼系统等突发性增长，在这之前就有必要给身体储备足够的营养，以防止营养不良造成身体瘦弱。花胶因为含有大量鱼类蛋白、鱼类胶质以及微量维生素矿物质等，可以很好地为小孩的身体储能，不过如果身体好好地没有生病的话就不用吃太频繁，大概一周有吃两次就可以了。

滋补贵在坚持，切忌三天打鱼两天晒网。鱼胶不是某些化学化妆品，立竿见影给人带来表面的漂亮。鱼胶对人体的滋养是一个由内而外、循序渐进式的过程。鱼胶需要长期食用，最好能坚持食用三个月以上，效果才能突显出来。所以不管大人小孩都一样，吃花胶要注重科学，结合自身的身体情况和年龄，切莫胡乱滋补，否则效果不但没体现，反而伤害了身体。
花胶一次吃多少呢？小孩子能吃花胶么？