连续吃一个月人参的变化，一个月吃几次人参合适
作者：小米 来源：原创 2020-11-04 155 标签：
现代药理研究发现，人参具有抗疲劳、增强免疫、抗肿瘤、抗辐射、增强记忆功能、保护心功能、改善心肌缺血、心律失常、抗休克、保护脑组织、增强酶活性、调节血糖、降低应激反应及调节内分泌激素等药理作用，那么大家知道连续吃一个月人参的变化，一个月吃几次人参合适？
连续吃一个月人参的变化：
曾经有一个老中医告诉我，之前他有个女患者，她的皮肤总是干燥、起皮、起皱、有色斑，然后老中医建议她每天用人参泡水喝，并且将人参泡入50%的甘油内，然后每天都用这种人参甘油按摩面部，到了20天的时候，面部皮肤有了明显的变化，变得水水润润、白皙光滑、紧致有弹性，并且色斑都淡化了许多，因为人参里面含有一种活性物质，不只是可以抑制色素沉积，还是可以起到抗氧化、清除自由基的效果，使皮肤变得更好。
一个月吃几次人参合适：
曾经有一个老中医告诉我，之前他有个女患者，她的皮肤总是干燥、起皮、起皱、有色斑，然后老中医建议她每天用人参泡水喝，并且将人参泡入50%的甘油内，然后每天都用这种人参甘油按摩面部，到了20天的时候，面部皮肤有了明显的变化，变得水水润润、白皙光滑、紧致有弹性，并且色斑都淡化了许多，因为人参里面含有一种活性物质，不只是可以抑制色素沉积，还是可以起到抗氧化、清除自由基的效果，使皮肤变得更好。
一个月吃几次人参合适：
人参一天吃多少比较好呢？根据人参食用原则，人参保健用量应该从小剂量开始。每天1~3薄片，煎汤服用或者噙化，身体没有不适反应以后，慢慢地将剂量逐渐增多，让人体有一个逐渐适应和耐受的过程。2012年9月4号，卫生部发布公告，建议成人每人每天食用5年及5年以下人工种植的人参不超过3g，可作参考。
以上为干品人参食用量，鲜人参一次吃多少比较好呢？鲜人参含有一定比例的水分，在用量上可以适当增加。一般人参干重和鲜重在1：2~4，通常取3.5。
人参的主要功能是大补元气，非常适合一些气血不足、气阴两虚或者抵抗力低下的人吃。可以起到很好的补气提高抵抗力的作用。但是要注意的是吃人参也并不是人人都可以吃。过敏体质或者高血压的人群是不宜吃的，另外人参是不可以和萝卜、茶一起吃。并且在感冒的时候也是不可以吃的。
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