小编来告诉大家生理期为什么不能吃花胶

花胶是一种特别滋补的食物，对于伤口愈合有一定的效果，但是花胶属于寒性的，对于经期的女性不太适合服用花胶，会使女性经血量变少，子宫内膜脱落变少，所以女性在月经期间最好不用花胶。女性在月经期间可以服用红枣、乌鸡等补气血的食材，在女月经期间女性免疫力下降，身体素质低，可以多吃一些富含蛋白质的食物，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜。

在来例假期间不适合吃生冷的食物，比如说雪糕、冰镇饮料、冰镇水果等，这些食物会导致宫寒，不利于经血的排出。建议女性在这个阶段吃一些清淡温补的食物，更有利于子宫健康。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。