花胶炖牛奶一周吃几次，睡前喝花胶炖牛奶

建议一周吃2-3次。 花胶炖牛奶味道鲜美，营养丰富，其中含有丰富的胶原蛋白、多种维生素、碳水化合物、及钠、钙、铁、钾等多种营养物质，花胶炖牛奶作为一种滋补食品，它虽然没有严格的食用次数的要求，但是一般建议一周食用2-3次即可，食用过多人体无法完全吸收其营养成分，还可能会引起消化不良。

睡前喝花胶炖牛奶？

花胶炖鲜奶的口味是甜的，主要是因为里面有鲜奶，天天喝花胶对鲜奶是不好的，具体影响以下为主：影响骨骼生长，糖是不含钙的酸性食物，正常人保持弱碱性，吃糖过多会变成中性或偏酸，消耗人体碱性物质，造成营养失调，天天进食会造成其他物质，如矿物质、微量元素、膳食纤维的缺乏。损害牙齿，损害牙齿最大的敌人是乳酸杆菌，它喜欢在牙齿凹窝的酸性环境下繁殖生长。