冬虫夏草吃多少量最合适

作者：小美来源：原创 2020-09-12 140 标签：冬虫夏草(4)

曾在拜访藏民卓玛的时候了解过，冬虫夏草最简单有效的服用方法是泡水、打粉、煲汤这三种一般食用方法，偶尔喜欢小酌一杯的朋友也可以虫草泡酒，虫草吃对了，才能达到更好的功效。那么冬虫夏草吃多少量最合适？

一般来说，虫草最方便有效的食用方法是打粉、泡水、煲汤，身体处于健康状态下，可以每天早上用3克虫草泡水，以4根每克的虫草为例，每天早上需要泡12根虫草，虫草泡水颜色变淡后，我们可以将虫草捞出来吃掉。对于身体处于生病状态的人，需将虫草用量调整到健康状态的2-3倍，可将虫草打粉，然后直接开水冲服。

冬虫夏草吃多少量最合适？

冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。用量不要超过9克一天。

1.要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量(以克计，参考第一段所述)，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量；

2.要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢？有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格(表示是几条一克)，克数÷条数=大小(表示平均每条虫草的重量)；

3.知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。
冬虫夏草吃多少量最合适