给大家普及下冬虫草一次炖汤放几根

虫夏草又名虫草，是我国一种名贵的滋补药材，与人参，鹿茸并列三大补药。具有补肾的功效，健脾，还有降血糖，抗肿瘤抗疲劳等功效。对人体好处特别多，特别是身体虚弱，做完手术的人效果就特别明显，对于经常生病，常感疲乏的人吃也是很好的增强抵抗力，补元气，如果长期吃，对身体是非常不错的，那么今天小美就给大家普及下冬虫草一次炖汤放几根。

虫草可以一次吃一个，具体的虫草量需要根据身体情况确定。一般一天吃一点冬虫夏草就好，最好吃一片左右的冬虫夏草。每个人的身体状况和需求都不一样，所以虫草的最佳用量也不一样。一般来说，对于健康和亚健康人群，虫草的日用量建议在0.5g-2g之间，如果是调理的话，可以根据情况适当增加到3g-5g左右。冬虫夏草具有极好的营养价值和疗效，能提高人体免疫力，但不能吃太多。

吃多了，很容易对身体造成一定的负担，从而影响健康。平时一定要注意均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果。扩展数据：关于冬虫夏草的食用量，最佳用量为每人每天0.5 ~ 5g左右，常见的有煎煮、炖煮、泡酒、直接咀嚼等。冬虫夏草泡酒一天只需服两次，每次1520 ml。喝完酒，冬虫夏草就可以吃了，不浪费营养。直接咀嚼冬虫夏草是一种传统古老的吃法。一般来说，冬虫夏草可以直接生吃，但是有些冬虫夏草储存时间过长，表面可能会有一些细菌和寄生虫，如果直接生吃会对健康产生一定的影响。所以，如果想直接咀嚼冬虫夏草，一定要选择新鲜的冬虫夏草。