告诉大家坐月子可以吃花胶鸡汤吗

作者：小美来源：原创 2021-06-08 106 标签：花胶鸡汤(7)

花胶里面的胶原蛋白也是非常丰富的，在坐月子期间适当的吃一些花胶，会补充皮肤所流失的胶原蛋白。所以这就是为什么有很多妈妈们在生完孩子之后发现皮肤越来越润滑了，皮肤越来越好看了，可能就是因为吃花胶的缘故。今天就来告诉大家坐月子可以吃花胶鸡汤吗？

告诉大家坐月子可以吃花胶鸡汤吗？

坐月子是可以吃花胶炖鸡的。这坐月子喝花胶炖鸡汤，是有利奶水供给和营养的提供，对宝宝和自己都有很大帮助，比如皮肤和抵抗力都会变好一些。当然了，循序渐进的吃最为关键，建议一周吃3次，一次15-20克就好。此外，老胶作用会更好一些，有利于吸收，建议可以吃老一点的花胶。

月子花胶鸡汤做法：

做法：

食材：花胶20克，乌鸡半只，花菇7个，姜，料酒，盐

步骤：

1、花胶放在清水里泡12个小时，倒掉水。锅里放清水，姜片烧开，把发好的花胶放进去煮20分钟，捞起来，过冷水，洗干净。

2、香菇用温水泡发；乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，待水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。

3、把乌鸡，香菇，花胶和姜片放进砂锅里，“强档”炖5个小时，喝前放盐调味即可。