了解下男人锻炼性功能的运动

对于一个男人来说，锻炼是非常的重要的，如果我们不好好注意去锻炼的话，对自己的身体会造成很大的影响的，尤其是男性的性能力，随着年纪的增大会慢慢差下去的，那么今天就来一起了解下男人锻炼性功能的运动。

了解下男人锻炼性功能的运动：

积极运动锻炼也是可以加强性功能的，不管是男性或者是女性都可以做收缩肛门的动作，医学上称为PC肌运动。在女性有助于改善阴道的紧致性，用于阴道松弛的治疗；在男性做PC肌运动，有加强性功能的作用，具体可以每天做两次，每次做20分钟左右，如果坚持1-2个月，可以出现明显效果。当然其他运动也有一定的辅助作用，比如平时可以散步慢跑、做广播体操、打太极拳都有好处的。