燕窝炖蛋可以吗,燕窝炖蛋的功效和作用

作者：小美来源：原创 2020-10-30 175 标签：

燕窝是一种天然滋补食品，含有丰富的营养，适中温和，对儿童的发育成长十分有益，具有很好的作用。事实上，很多新加坡和香港的家长是给小孩每天吃燕窝粥当早餐的。在家里做既方便又好吃，可以做各种各样的甜品和炖品，那么大家知道燕窝炖蛋可以吗,燕窝炖蛋的功效和作用？

燕窝炖蛋可以吗？

可以的，可以做成鸡蛋炖燕窝食用。具体做法：

用料：

燕窝3-5g、牛奶250g、鸡蛋2个、冰糖40g。

步骤：

1、把燕窝用蒸馏水泡4小时。

2、先把两个鸡zhi蛋打入碗中。

3、然后加入250克纯牛奶，冰糖，搅拌均匀。

4、接着把碗放入锅里用大火隔水蒸10分钟。

5、最后嫩嫩的燕窝炖蛋就完成了。

燕窝炖蛋的功效和作用：

1、滋阴养颜：燕窝滋阴养颜，并含有丰富的燕窝酸，能过润滑肌肤，延缓衰老，鸡蛋、牛奶也有很好的美容功效；

2、健脑益智：鸡蛋黄中的卵磷脂等物质对神经系统和身体发育有很大的作用；
燕窝炖蛋可以吗,燕窝炖蛋的功效和作用

对于女性而言，最怕的就是青春易逝，容颜不再。燕窝恰好就有美容滋阴养颜抗衰老的作用，吃燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。

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