哺乳期花胶炖什么催奶
作者：小美 来源：原创 2021-03-31 87 标签：
鱼胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，含有大量的胶原蛋白和粘多糖，以及微量维生素和矿物质。经常吃鱼胶的人做事情有力气、说话有底气、皮肤好、精神好、睡眠足、消化好、冬天嘴唇不开裂手脚不皴裂、产后术后恢复快奶水足，鱼胶属中性，不寒不燥，是坐月子、手术后身体恢复的最佳补品，平时坚持经常吃可以全面提高身体素质。那么大家知道哺乳期花胶炖什么催奶？
哺乳期花胶炖什么催奶？
哺乳期花胶炖什么催奶？
花胶银耳红枣汤：
材料：花胶50克，红枣7个，银耳半个(1人份的量)。
做法：
1、先把花胶泡软(大概2个钟头)，直至变软用剪刀剪成条状;红枣银耳洗干净。
2、将花胶、红枣、银耳一起放入炖盅，加入适当的水，再隔水炖煮2个钟头左右。
3、炖好后加入少许的白糖或冰糖调味。
也可以做些花胶炖牛奶、花胶鲫鱼汤，哺乳期喝这些汤汁丰富的食物都是可以起到一定的催奶效果的，这些食物还可以帮助产妇恢复体力，女性在哺乳期还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛肉、鸡蛋、瘦肉，如果产妇在哺乳期乳汁较少或者没有乳汁，宝宝出生半小时之内要尽快让宝宝吸吮乳房，刺激乳房分泌乳汁，在生活上就要注意休息，避免情绪激动，适当的按摩乳房也可以促进乳汁分泌。
也可以做些花胶炖牛奶、花胶鲫鱼汤，哺乳期喝这些汤汁丰富的食物都是可以起到一定的催奶效果的，这些食物还可以帮助产妇恢复体力，女性在哺乳期还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛肉、鸡蛋、瘦肉，如果产妇在哺乳期乳汁较少或者没有乳汁，宝宝出生半小时之内要尽快让宝宝吸吮乳房，刺激乳房分泌乳汁，在生活上就要注意休息，避免情绪激动，适当的按摩乳房也可以促进乳汁分泌。
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