失眠易疲劳吃鱼胶有用么
作者：小美(编辑) 来源：花胶养生之家 2020-04-20 43112 标签：
1600多年前的《齐民要术》就记载有现今之所谓鱼肚了，从中医角度，花胶极有滋补食疗作用。那么失眠易疲劳吃鱼胶有用么？
当今社会生活压力，工作压力，家庭压力都非常的大，因为竞争越来越大，所以压力也会越来越大了。所以很多人就会容易失眠易疲劳，身体也也会随着年纪和压力的增长越来越差，因此就需要调理身体，缓解压力和疲劳，这样失眠和疲劳就会得到缓解。很多人会选择通过吃鱼胶去调理失眠易疲劳的情况，从而使身体得到良好的缓解。
失眠是我们美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，鱼胶可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。只要失眠得到缓解了，睡眠充足了，人就会自然而然的精神了，做任何事情都会很有力气和激情，不会容易疲劳。
推荐一款牛奶炖花胶：
材料：纯牛奶500ML、干花胶50克、冰糖适量、生姜（怕腥的可以加2片，不可多，否则抢味了）
做法：
1、干花胶加清水泡发一夜，取出在开水中淖一下至软身；
2、花胶放入炖锅，倒入牛奶，水开后隔水炖1小时；
3、加适量冰糖，焖20分钟令冰糖融化。
妈网百科提醒：如果是在秋冬季节里面，牛奶炖花胶趁热喝，凉了就有点腥。实在怕腥的可以加2片生姜一起炖。
牛奶炖花胶可以在睡前喝一晚，起到安神补气，治疗失眠易疲劳有一定的效果。
牛奶炖花胶可以在睡前喝一晚，起到安神补气，治疗失眠易疲劳有一定的效果。
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