吃海参清肺吗，海参吃多了会怎么样

作者：小米来源：原创 2020-11-21 132 标签：吃海参清肺吗(1)

海参也是一种高蛋白质低脂肪食物，几乎不含胆固醇。就此而言，其营养价值是高过猪、牛、羊肉与鸡、鸭肉的。海参含胶原蛋白多，有人称其可与中药阿胶媲美，对妇女有生血养血、有润肤美容的功效。海参的精氨酸含量较高，有“补肾、益精”的功效。那么大家知道吃海参清肺吗，海参吃多了会怎么样？

吃海参清肺吗？

秋季空气干燥，呼吸道疾病、消化道疾病、心血管疾病等处于高发期，中医理论认为，肺为五脏之华盖，肺腑气衰会加重其他疾病的病情。所以秋季食疗补肺，会让健康事半功倍。秋季是人体储存“能量”以备安然过冬的黄金季节，所以特别适合养生进补。中医认为，秋季空气干燥，容易形成风燥之邪，肺主呼吸，与大气相通，“喜清肃濡润”，所以最容易受到“燥邪”的伤害。同时，空气干燥还会引起鼻干、咽干、口干、舌干、皮肤干燥皱裂等症状。　　

走过夏季，被“暑湿”折腾得三分虚的身体，再遭“秋燥”侵优，免疫力大大下降，呼吸道、消化道、心血管等疾病都可能趁机发作。中医认为，肺为五脏之华盖，肺腑气衰，会加重其他疾病的病情。所以，秋季很可能成为“多事之秋”。　　根据中医“天人相应”理论，肺气旺于秋，所以自古以来中医就大力提倡在秋季养肺，选择滋阴被肾、清肺润燥的滋补品积极食补，这样往往会起到事半功倍的效果。　　

海参是绿色健康滋补品，传统医学认为，海参味甘性温，入肺、心、肾、脾诸经，有滋阴壮阳、润肺补肾（肺金生肾水）、益精养血的功效。补而不燥，滋而不腻，能“滋后天之脾以补先天之肾”、“健脾肾以润肺腑”。　　从现代营养学角度来讲，秋季选择海参保健，十分科学。海参富含的50多种营养成分，可补充夏日丢失的营养，提高肌体免疫力，帮你安然度过“多事之秋”，同时也为迎接寒冬的到来奠定坚实的物质基础。
吃海参清肺吗，海参吃多了会怎么样

海参吃多了会怎么样？

海参属于温性的食物，温性的食物中热性虽然不是很高，但吃太多时也会引起热气的堆积，严重时有可能引起上火。增加胃肠负担，海参属于高蛋白饮食，这类食物适量的食用对身体有益，食用过多就会增加胃肠的负荷，引起腹胀、腹泻或便秘等消化不良之症。

吃海参要注意用量，特别是对于体质虚弱的人来说，每天最好不要超过一只海参，否则容易引起上火。特别是对于肾功能差者，更不可贪多。海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者一次不可多吃。海参一天吃多少?吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好。