圣女果孕妇可以吃吗(孕妇吃圣女果的功效与作用)

孕妇在饮食上要多加注意，要做到营养均衡且结构合理，饮食应该以富含营养、易消化为宜，孕妇要知道那些东西能吃，哪些东西不能吃。下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃薯片吗

2、孕妇吃圣女果好不好

3、产妇坐月子饮食禁忌

孕妇最好不要吃太多薯片食用薯片。

薯片属于膨化油炸食品，主要成份有脂肪、碳水化合物、蛋白质等，而且它们均属于低粗纤维食品。从科学饮食的角度分析，此类食品具有一定的缺陷，所以孕妇吃薯片并不利于胎儿的发育。

孕妇吃圣女果是好的。科学表明，圣女果的营养价值丰富，既可以当水果吃也可以作为蔬菜。但是不宜多吃，并且吃的时候一定要浸泡半小时以上，尽可能的要讲卫生。吃圣女果一定要吃熟的，一些青的或者颜色不正常的不要吃。孕期要注意饮食，孕妇容易偏食和挑食，对于一些想要多吃的食物一定要注意是否对胎儿有影响。先考虑健康，再考虑胃口哦。

禁食寒凉辛辣

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品，否则会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

产后饮食不宜大补

产妇在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

蔬菜、水果不可少

新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。