钻机液压油箱吸油滤芯(双作用叶片泵转子每转一周完成吸油和压油)

说到让人“又爱又恨”的食物，高油脂食物绝对算一个。  

比如，滋滋香的烤五花肉、肥而不腻的大猪蹄子、酥脆可口的油条等，吃起来那叫一个香！  

然而，经常吃这些油脂含量高的食物，可谓百害而无一利。  

油吃多了，对身体危害特别大！  

 

油吃多了，最直接的结果就是长胖。    

而肥胖又被称为“百病之源”，会导致很多疾病：  

肥胖能对抗体内分泌的胰岛素，使其变得不敏感，不能发挥正常降糖作用，引发2型糖尿病。  

肥胖导致的糖脂代谢紊乱，还会加速动脉粥样硬化的形成，动脉血管不再弹力十足、畅通无阻，高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病也悄然降临。  

小科普：胖不胖，算一算！  

体重指数=体重（千克）/身高（米）2  

在我国，体重指数在18.5~23.9属于正常，小于18.5为消瘦，在24~27.9是超重，等于或大于28即肥胖。  

此外，长期摄入过量油脂，过量的脂肪会在肝脏细胞内堆积，肝会变“肥”，也就是脂肪肝。  

如果不加以控制，肝细胞生物膜会进一步受损破裂时，就可能导致肝细胞死亡，还可能进一步引发肝纤维化，也就是肝硬化。  

说到减少油脂摄入，很多人都会想到少吃油腻的食物，如上面提到的肥肉。其实，除了这些广为人知的荤菜，还要警惕一些素菜和水果，看着很不油，但含油量可不小！  

最“肥”的6种菜果，很多人都不知道    素菜类  

①腐竹  

腐竹看着单薄，吃着也清淡，但实际上它“肥”得很。  

要知道，每100克腐竹的脂肪含量足足有21.7克，这在一般的食物中都算比较高的。  

虽说腐竹所含的主要是利于血脂的调节的不饱和脂肪，但过量的不饱和脂肪也容易导致能量超过机体需求。长此以往，就会诱发机体形成肥胖和高血脂。  

而且，为了延长腐竹的保质期和增加其口感，商家常用油炸的方式处理腐竹。  

这就让腐竹在油炸的过程中“吸满”了油，大大增加了腐竹的脂肪含量。    

②茄子  

茄子虽然不像腐竹自带油脂，但它特能吸油。  

因为茄子的内部结构属于疏松多孔，就像一块大海绵，在炒菜的过程中，会“贪得无厌”地吸油。  

而为了口感，烹饪茄子的时候，往往需要加很多油。  

仔细想想，如果你们家最近做茄子的菜比较多，那家里油的用量是不是要比以往多？  

这样一来，茄子就变成了妥妥的“吸油菜”。    

③豆腐泡  

看上去很素的豆腐泡，其实也很“肥”。  

一是因为豆腐泡是豆腐油炸而成。  

大家想想，这豆腐泡在油锅里打滚过，能不肥吗？  

二是因为豆腐泡的内部松软空洞，也像一块海绵。  

大家有没有发现，在做油焖豆腐泡或用豆腐泡打火锅时，豆腐泡总是鼓鼓的，还不是因为吸了“一肚子”油！  

总之，这豆腐泡可谓集腐竹与茄子之大成：不仅自带“油量”，还特能吸油。    

水果类  

①榴莲  

现在正是吃榴莲的季节，爱吃的朋友们有口福了~  

不过，榴莲也属于一种比较“肥”的水果。  

以100克榴莲作计算单位，榴莲含热量153大卡（1卡=4.18焦耳）。  

而在日常生活中，想要消耗掉153大卡热量，至少要走5700多步。    

②芭蕉  

没想到吧，看起来寡淡的芭蕉热量也不低。  

先晒出数据：每100克芭蕉热量为115千卡。  

这热量快赶上榴莲了！  

所以，吃水果不能只看外表，别看芭蕉老实巴交的，你要一下子吃多了，热量可要超标了。  

③牛油果  

牛油果，果如其名，油的含量超高。   

因为牛油果的脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉（脂肪含量约3%~5%）还要高得多，比榴莲高出3倍多，稳稳摘得水果中的脂肪含量冠军。  

虽说牛油果所含的脂肪酸以油酸为主，就是橄榄油和茶油中的主要脂肪酸类型。如果平时橄榄油、茶油吃得少，适当吃点牛油果，对均衡营养有利。  

但是，再好的油，吃多了也会影响健康。